Hipertensão Arterial

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Nesta semana iremos falar um pouco sobre a Hipertensão e como ela pode afetar nossa vida.

A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é quando a pressão se elava acima de 140/90 mmHg em medições consecutivas. A pressão se eleva por diversos motivos, mas principalmente porque os vasos aonde o sangue circula se contraem.

A pressão alta é uma doença que atinge cerca de 1 em cada 4 adultos, ou seja 25% da população adulta, e pode aumentar até 50% em pessoas acima de 60 anos. Ela afeta principalmente os vasos, coração, cérebro e rins. E é responsável por cerca de 40% dos infartos, 80% dos derrames e 25% dos casos de insuficiência renal terminal.

Essas complicações podem ser evitadas se houver um correto controle da pressão.

As principais formas de se evitar o aparecimento ou as complicações da pressão alta são:

1- Meça a pressão pelo menos 1 vez por ano.

2- Pratique atividade física regular.

3- Mantenha o peso ideal, evitando a obesidade.

4- Alimentação saudável: pouco sal, sem fritura e consumindo mais frutas, legumes e verduras.

5- Reduza o consumo de álcool, se possível não beba.

6- Parar de fumar.

7- Nunca parar o tratamento (é para a vida toda).

8- Evite estresse.

9- Siga a orientação de seu Cardiologista.